غذاهای مناسب در فصل سرد گرما، انرژی و سلامتی در بشقاب شما غذاهای مناسب در فصل سرد با رسیدن فصل سرد، بدن ما مثل طبیعت، نیازش تغییر میکنه. روزها کوتاهتر میشن، هوا سردتر میشه و بدن برای گرم نگه داشتن خودش انرژی بیشتری مصرف میکنه. در این فصل، اشتها معمولاً بیشتر میشه چون […]
علت ریزش مو و درمان آن چرا موها میریزند و چطور میتوان جلوی آن را گرفت؟ علت ریزش مو و درمان آن مو یکی از مهمترین نشانههای زیبایی و اعتمادبهنفس است. وقتی ریزش مو شروع میشود، خیلی از افراد احساس نگرانی و حتی اضطراب پیدا میکنند. شاید هر روز با دیدن چند تار […]
تفاوت سرماخوردگی خفیف با سینوزیت از سرماخوردگی ساده تا التهاب جدی سینوسها؛ چطور فرقشان را تشخیص دهیم؟ تفاوت سرماخوردگی خفیف با سینوزیت تقریباً برای همهی ما پیش آمده که چند روزی دچار آبریزش بینی، عطسه و احساس سنگینی در سر شویم و با خودمان بگوییم:«احتمالاً فقط یه سرماخوردگی سادهست.» اما گاهی همین علائم […]
واکسن آنفولانزا در بارداری ایمنی دو نفره برای مادر و جنین واکسن آنفولانزا در بارداری بارداری یکی از دورانهای حساس و خاص زندگی هر زن است؛ زمانی که نهتنها باید از سلامت خودش مراقبت کند، بلکه هر تصمیمی میتواند بر سلامت جنین نیز اثرگذار باشد. در این میان، یکی از پرسشهای مهم […]
کورتیزول چیست؟ کورتیزول و دلیل اهمین آن در بدن ما کورتیزول چیست؟ هورمونها پیامرسانهای شیمیایی بدن هستند که هر یک وظیفهای خاص در تنظیم عملکرد اندامها بر عهده دارند. در میان آنها، کورتیزول جایگاه ویژهای دارد. این هورمون که اغلب با عنوان هورمون استرس شناخته میشود، توسط غدههای فوق کلیوی (آدرنال) ترشح میگردد و […]
ایده تغذیه سالم برای مدرسه تغذیه برای مدرسه؛ میانوعدههایی که هوش، انرژی و سلامت کودکان را تضمین میکنند ایده تغذیه سالم برای مدرسه وقتی صحبت از رفتن بچهها به مدرسه میشود، والدین علاوه بر نگرانیهای درسی و آموزشی، دغدغه بزرگی به نام تغذیه سالم هم دارند. یک کودک برای اینکه بتواند در کلاسها […]
مراقبت از دست و ناخن در پاییز رازهای داشتن پوست و ناخن سالم مراقبت از دست و ناخن در پاییز پاییز با تمام زیباییهایش – برگهای رنگارنگ، هوای خنک و نسیم دلنشین – میتواند چالشی بزرگ برای سلامت پوست و ناخنها باشد. با سرد و خشک شدن هوا، بدن رطوبت کمتری دریافت میکند […]
خشکی لب و دهان در پاییز و راه های درمان طبیعی خشکی لب و دهان در پاییز خشکی لب و دهان در پاییز و راه های درمان طبیعی با شروع پاییز، کاهش رطوبت هوا، بادهای سرد و تغییرات دمایی باعث میشود پوست حساسترین بخش بدن، یعنی لبها و دهان، بیشتر تحت تأثیر قرار […]
چرا بعضی افراد در پاییز بیشتر مریض میشوند؟ چرا بعضی افراد در پاییز بیشتر مریض میشوند؟ فصل پاییز برای بسیاری از ما با زیبایی رنگهای نارنجی و طلایی درختان همراه است، اما برای بعضی افراد این فصل یادآور گرفتگی بینی، تب خفیف، گلودرد و سرفههای مداوم است. شاید خودتان هم تجربه کرده […]