چگونه خواب کودکان را تنظیم کنیم؟ چرا خواب منظم برای رشد کودک مهم است؟ چگونه خواب کودکان را تنظیم کنیم؟ خواب، یکی از مهمترین نیازهای رشد کودک است. بدن و مغز کودک در هنگام خواب، استراحت و بازسازی میکند.در این زمان، هورمون رشد ترشح میشود، سیستم ایمنی تقویت میشود و مغز اطلاعاتی را […]
علائم فشار خون بالا چیست؟ قاتل خاموشی که بیصدا جان میگیرد علائم فشار خون بالا چیست؟ فشار خون بالا، یا بهاصطلاح علمی هیپرتانسیون، یکی از بیماریهایی است که شاید سالها در بدن وجود داشته باشد بدون اینکه فرد کوچکترین علامتی حس کند. به همین دلیل به آن “قاتل خاموش” میگویند.در دنیای امروز، با […]
غذاهای مناسب در فصل سرد گرما، انرژی و سلامتی در بشقاب شما غذاهای مناسب در فصل سرد با رسیدن فصل سرد، بدن ما مثل طبیعت، نیازش تغییر میکنه. روزها کوتاهتر میشن، هوا سردتر میشه و بدن برای گرم نگه داشتن خودش انرژی بیشتری مصرف میکنه. در این فصل، اشتها معمولاً بیشتر میشه چون […]
علت ریزش مو و درمان آن چرا موها میریزند و چطور میتوان جلوی آن را گرفت؟ علت ریزش مو و درمان آن مو یکی از مهمترین نشانههای زیبایی و اعتمادبهنفس است. وقتی ریزش مو شروع میشود، خیلی از افراد احساس نگرانی و حتی اضطراب پیدا میکنند. شاید هر روز با دیدن چند تار […]
تفاوت سرماخوردگی خفیف با سینوزیت از سرماخوردگی ساده تا التهاب جدی سینوسها؛ چطور فرقشان را تشخیص دهیم؟ تفاوت سرماخوردگی خفیف با سینوزیت تقریباً برای همهی ما پیش آمده که چند روزی دچار آبریزش بینی، عطسه و احساس سنگینی در سر شویم و با خودمان بگوییم:«احتمالاً فقط یه سرماخوردگی سادهست.» اما گاهی همین علائم […]
آنفولانزا از چه طریقی منتقل میشود؟ همهچیز درباره راههای انتقال، پیشگیری و باورهای اشتباه آنفولانزا از چه طریقی منتقل میشود؟ پاییز و زمستان که از راه میرسند، خیلیها دچار سرفه، تب و بدندرد میشوند و سریع میگویند: «فکر کنم آنفولانزا گرفتم!»اما آیا میدانید این ویروس دقیقاً چطور وارد بدن ما میشود؟چرا گاهی با […]
واکسن آنفولانزا در بارداری ایمنی دو نفره برای مادر و جنین واکسن آنفولانزا در بارداری بارداری یکی از دورانهای حساس و خاص زندگی هر زن است؛ زمانی که نهتنها باید از سلامت خودش مراقبت کند، بلکه هر تصمیمی میتواند بر سلامت جنین نیز اثرگذار باشد. در این میان، یکی از پرسشهای مهم […]
کورتیزول چیست؟ کورتیزول و دلیل اهمین آن در بدن ما کورتیزول چیست؟ هورمونها پیامرسانهای شیمیایی بدن هستند که هر یک وظیفهای خاص در تنظیم عملکرد اندامها بر عهده دارند. در میان آنها، کورتیزول جایگاه ویژهای دارد. این هورمون که اغلب با عنوان هورمون استرس شناخته میشود، توسط غدههای فوق کلیوی (آدرنال) ترشح میگردد و […]
ایده تغذیه سالم برای مدرسه تغذیه برای مدرسه؛ میانوعدههایی که هوش، انرژی و سلامت کودکان را تضمین میکنند ایده تغذیه سالم برای مدرسه وقتی صحبت از رفتن بچهها به مدرسه میشود، والدین علاوه بر نگرانیهای درسی و آموزشی، دغدغه بزرگی به نام تغذیه سالم هم دارند. یک کودک برای اینکه بتواند در کلاسها […]
پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا در دوران بارداری سرماخوردگی و آنفلوآنزا در دوران بارداری پیشگیری از سرماخوردگی و آنفلوآنزا در دوران بارداری دوران بارداری، یکی از حساسترین و مهمترین مراحل زندگی هر زن است و سیستم ایمنی بدن در این دوران کمی ضعیفتر عمل میکند تا جنین بتواند رشد کند. همین مسئله باعث […]