مرکز یوگا غدیر در بندرعباس

فعالیت در زمینه های :
یوگای آقایان، یوگای بانوان، یوگای بانوان باردار، یوگای نوجوانان پسر(۹ تا ۱۵ سال)
یوگای بیماران خاص( استفاده از ابزار برای بیماران)
با مدیریت خانم فرخنده محمدیان
مربی یوگا
تجربه فعالیت و کار با بیماران خاص
مسئول واحد پزشکی کمیته یوگای استان هرمزگان
وقتی اسم ورزش یوگا می آید مردم فقط فردی را در ذهن مجسم می کنند
که در حالت چهارزانو و با چشمانی بسته، دست بر زانو در حال مراقبه قرار گرفته
حرکات پرمفهوم و تکنیک های تنفسی ورزش یوگا برای مردم نا آشناست.

تعریف یوگا از جنبه های مختلف
-واژه Yoga در اصل از واژه یوج(Yuj) در زبان سانسکریت که به معنی یکپارچه سازی و یگانگی آمده است.
-یوگا از طرفی به معنای ” کنترل کردن” آمده است و در آن صورت یوگا را می توان علم کنترل امواج فکر و علم مهار قوای ذهن به منظور تسلطی همه جانبه بر توان بالقوه خود دانست.
از باب ورزش نیز یوگا ورزشی است که به تقویت جسم و آرامش روحی و روانی در کنار هم می پردازد.

تمرینات یوگا شامل تمرینات بدنی، تنفسی و ذهنی است.

فوایدتمرینات بدنی و حرکات ورزشی:
باعث ایجاد تعادل در طبایع، تقویت متابولیسم، دفع سموم، تقویت عضلات و مفاصل و اصلاح ساختار استخوان بندی می شود.
تمرینات تنفسی:
نه تنها اکسیژن خون را افزایش می دهد و باعث تاثیر مثبت بر دستگاه تنفسی و ریه ها و دستگاه گردش خون می شود، بلکه به توازن در نیروهای حیاتی بدن کمک کرده و در نتیجه شادابی و نشاط را افزایش می دهد.
فواید تمرینات ذهنی :
در جریان طبیعی ، هیجانات ما را آگاهانه آزاد و رها می سازد و وانهادگی عمیقی در ذهن و جسم ما ایجاد می کند و به مدیریت قوای ذهنی کمک می نماید.

فواید بعد از کلاس :
بهبود عملکرد مغز , کاهش استرس , بهبود و تنظیم کم خوابی , افزایش انعطاف پذیری

فواید بعد از چند ماه :
کاهش قند خون در افراد دیابتی , افزای ظرفیت ریه , کاهش درد گردن , رهایی از دلهره , کاهش خطر بیماری قلبی , افزایش حس تعادل , کاهش درد کمر , بهبود عملکرد تناسلی

فواید بعد از یک سال :
تقویت استخوان ها , تناسب وزن , کاهش استرس

«با روشی مدرن و امروزی مراقب فرزندانتان باشید»

اهدای یک جلسه رایگان جهت آشنایی با یوگا

یوگا روشی برای رهایی از دردهای ستون فقرات، میگرن، دیابت، فشارخون، مشکلات تنفسی، استرس و دلهره

مرکز یوگا غدیر در بندرعباس

ghadir-yoga-center