چگونه از ترک شکم در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
برای رفع ترک های پوستی باید صبر و شکیبایی به خرج بدین
محصولات آرایش بهداشتی زیادی از قبیل کرم ها و لوسیون ها در داروخانه ها برای رفع این ترک ها وجود داره.
عمل های جراحی زیبایی نیز در این زمینه صورت می گیره که هم هزینه اون زیاده و هم ممکنه نتیجه اش آنطور که انتظارش رو دارید از آب در نیاید.
بهتره بدونید که ترک های پوستی به سرعت و به طور کامل از بین نمی ره اما میشه اثر اونو کمتر کرد.
بهترین زمان برای درمان ترک های پوستی در اسرع وقت و به محض مشاهده اوناست،
زمانی که اولین ترک ها رو در بارداری روی شکم خود مشاهده کردین و یا حتی به نظر برخی دیگر پیش از ایجاد و رؤیت ترک ها باید دست به کار بشین.
برای پیشگیری و رفع ترک ها باید پوست رو مرطوب نگه داشت و از خشک شدن آن جلوگیری کرد. هرچه پوستتون نرم تر و منعطف تر باشه، ترک های کمتری ممکنه روی پوستتون پدیداربشه
روغن درمانی
ماساژ منظم نواحی شکم، ران ها، سینه، باسن، و … با روغن ها به نرم شدن پوستتون کمک می کنه
و می تونه از ایجاد ترک های پوستی جلوگیری کنه.
روغن های رایجی که در این زمینه مورد استفاده قرار می گیرند به شرح زیره
روغن زیتون
یکی از پر طرفدارترین روغن ها در دوران بارداری برای جلوگیری و رفع ترک های پوستی روغن زیتونه.
مقداری روغن زیتون کف دستان خود بریزید و ناحیه شکم، و دور ناف و پهلوهای خود را به طور منظم ماساژ دهید.
بلافاصله پس از مالیدن روغن روی ترک های پوستی حمام کنید. ممکنه این کار یک فرآیند زمان بر باشه، اما ارزشش رو داره
همچنین می تونید روغن زیتون رو با آب و سرکه مخلوط کنید و به عنوان کرم شب از آن استفاده کنید.
استفاده از روغن زیتون باعث لایه برداری و رطوبت پوست می شود
ویتامین E
با مرطوب کننده مورد علاقه خود ترکیب کنید و به طور منظم روی ترک های پوستی بمالید
سایر روغن ها
شما همچنین می توانید از سایر روغن ها مانند روغن بادام، روغن نارگیل، روغن کرچک، روغن آواکادو، و روغن ویتامین
می توانید همه این روغن ها را با هم و به نسبت یکسان ترکیب کنید، و یا فقط یکی از آنها را روی پوست خود ماساژ دهید.
ماساژ با روغن های معطر
این روش یکی از مؤثرترین درمان های خانگیه .
شما می تونید به روغن هایی که در بالا به آنها اشاره کردیم،
مانند روغن نارگیل و روغن بادام، چند قطره از روغن های معطر نظیر روغن اسطوخودوس، رز، ژرمانیوم، و سایر روغن های معطر اضافه کنید.
با این کار روغن بادام و نارگیل رقیق تر میشه و به راحتی تمامی مناطق مورد نظر رو ماساژ دهید
روغن کرچک
روغن کرچک را روی ترک های پوستی بمالید. سپس روی آن را با یک کیسه پلاستیکی بپوشانید.
حال یک بطری حاوی آب داغ روی آن بگذارید. ۳۰ تا ۴۰ دقیقه به همین وضع باشه این کار به درمان ترک های پوستی کمک می کنه.
گرما باعث میشه منافذ پوست بازبشه و جذب روغن راحت تر انجام شود
ژل آلوئه ورا
این گیاه پر طرفدار به از بین برنده ترک های پوستی معروفه.
می تونید ژل آلوئه ورا را از داروخانه یا به طور طبیعی و تازه از خود گیاه بدست بیارین.
ژل را از گیاه تازه آلوئه ورا خارج کنید و به طور روزانه روی نواحی مورد نظر بمالید. این ژل باعث التیام و نرمی پوست شما می شود
سفیده تخم مرغ
سفیده تخم مرغ منبع غنی از پروتئینه ، و استفاده از آن روی ترک های پوستی یک راه حل درمانی مؤثر به شمار میره .
این باور وجود داره که پروتئین موجود در سفیده تخم مرغ باعث جوان سازی پوست میشه .
سفیده تخم مرغ را به طور منظم روی ترک های پوستی بمالید و تأثیرش رو مشاهده کنید
کره شیا یا کره کاکائو
همانند روغن درمانی، می تونید از کره درمانی هم بهره ببرید.
استفاده از کره کاکائو یا کره شیا به عنوان یکی از روش درمانی پر طرفدار برای ترک های پوستی به شمار می رود.
استفاده از کره روی ترک های پوستی انعطاف پوست را افزایش داده و از خشکی آن جلوگیری میکنه.
کره شیا یا کره کاکائو را مستقیماً و به طور منظم روی ترک ها بمالید پس از استعمال کره روی نواحی مورد نظر، آن را بشویید
آب
بدن خود را کاملاً هیدراته نگه دارید. هر روز ۱۰ تا ۱۲ لیوان آب بنوشید.
هیدراته و مرطوب نگه داشتن پوست از بسیاری از مشکلات پوستی از جمله ترک های پوستی جلوگیری می کند.
همچنین توصیه می شود که میزان مصرف قهوه، چای، و نوشابه را کاهش دهید. زیرا این مواد باعث کم شدن آب بدن می شوند
چگونه از ترک شکم در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
آب لیمو ترش
چگونه از ترک شکم در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
آب لیمو اسیدی است و می تواند باعث بهبود و یا کاهش ترک های پوستی شود.
روی ترک های پوستی آبلیمو بمالید. بگذارید آبلیمو جذب پوستتان شود. سپس با آب سرد آب بکشید.
این کار را هر روز انجام دهید تا نتیجه دلخواه را ببینید.
آب سیب زمینی
یک سیب زمینی سایز متوسط را از وسط به ۲ قسمت تقسیم کنید.
یک تکه را بردارید و روی ترک های پوستی بمالید. بگذارید آب سیب زمینی جذب پوستتان شود.
سپس ناحیه مورد نظر را با آب بشویید.
مراقبت های دوران بارداری ترک شکم
اسکراب شکر
اسکراب شکر یک درمان دیگر برای ترک های پوستی است.
۱ قاشق غذاخوری شکر را با چند قطره لیمو ترش و مقدار کمی روغن بادام به خوبی مخلوط کنید.
حال این مخلوط را روی ترک های پوستی بمالید. این اسکراب باعث لایه برداری پوست های مرده می شود.
هر روز پیش از حمام این کار را انجام دهید و شاهد کاهش ترک های پوستی باشید
چگونه از ترک شکم در دوران بارداری جلوگیری کنیم؟
