روش های کاربردی برای کاهش استرس و اضطراب روش های کاهش استرس روش های کاربردی برای کاهش استرس و اضطراب بیشتر مقالههایی که درباره استرس و اضطراب نوشته میشوند، فهرستی تکراری از توصیهها هستند؛ نفس عمیق بکش، مثبت فکر کن، ورزش کن. مشکل اینجاست که اگر این روشها واقعاً بهتنهایی کافی بودند، اضطراب […]
