رژیم فستینگ چیست؟     همه چیز درباره‌ی روزه‌داری متناوب برای کاهش وزن و سلامت بدن رژیم فستینگ چیست؟ در سال‌های اخیر، اصطلاح «رژیم فستینگ» یا روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) به یکی از پرجست‌وجوترین و محبوب‌ترین روش‌های لاغری و سلامتی در جهان تبدیل شده است. بسیاری از افراد مشهور، ورزشکاران و متخصصان تغذیه از آن […]