رژیم فستینگ چیست؟     همه چیز درباره‌ی روزه‌داری متناوب برای کاهش وزن و سلامت بدن رژیم فستینگ چیست؟ در سال‌های اخیر، اصطلاح «رژیم فستینگ» یا روزه‌داری متناوب (Intermittent Fasting) به یکی از پرجست‌وجوترین و محبوب‌ترین روش‌های لاغری و سلامتی در جهان تبدیل شده است. بسیاری از افراد مشهور، ورزشکاران و متخصصان تغذیه از آن […]

اشتباهات رایج در رژیم لاغری     اشتباهات رایج در رژیم لاغری و راه‌های جلوگیری از آن اشتباهات رایج در رژیم لاغری رژیم لاغری یکی از رایج‌ترین راه‌ها برای کاهش وزن است، اما بسیاری از افراد در مسیر کاهش وزن، اشتباهاتی مرتکب می‌شوند که باعث کند شدن روند، بازگشت وزن یا حتی مشکلات سلامتی می‌شود.در […]