رژیم کتوژنیک چیست؟ رژیم غذایی رژیم کتوژنیک چیست؟ در سالهای اخیر، رژیم کتوژنیک به یکی از پرطرفدارترین رژیمهای غذایی در دنیا تبدیل شده است. از افراد مشهور گرفته تا متخصصان تغذیه، بسیاری از این الگوی غذایی را بهعنوان روشی مؤثر برای کاهش وزن، کنترل قند خون و حتی بهبود عملکرد ذهنی معرفی کردهاند. […]
رژیم مخصوص ورزشکارها و بدنسازها؛ در فصل سرد رژیم غذایی رژیم مخصوص ورزشکارها و بدنسازها؛ در فصل سرد فصل سرد، چالشهای خاص خود را برای ورزشکاران و بدنسازها به همراه دارد. کاهش نور خورشید، دمای پایین و تغییرات سبک زندگی میتوانند انرژی بدن، عملکرد ورزشی و روند ساخت عضله را تحت تأثیر قرار […]