آیا خواب بر وزن تأثیر دارد؟     بررسی علمی و کاربردی آیا خواب بر وزن تأثیر دارد؟ اکثر افراد هنگام کاهش وزن فقط به رژیم غذایی و ورزش فکر می‌کنند و نقش خواب را نادیده می‌گیرند. اما تحقیقات علمی نشان داده است که کیفیت و مقدار خواب به طور مستقیم بر وزن بدن، متابولیسم […]