توضیحات آگهی
مجموعه ورزشی فرهنگی قهرمانان بهشتی در رشت
نوع فعالیت:
مجموعه ورزشی فرهنگی قهرمانان بهشتی در رشت
شامل استخر و سونای خشک , سونای بخار , ویژه کودک و اسختر بزرگسال
همراه با ماساژور و اتاق ماساژ مجزا , سالن تخصصی مجزا ورزش های رزمی ویژه آقایان و خانمها
آمادگی جسمانی و رشته های قدرتی , کراس فیت و بدنسازی با دستگاه های به روز با مربیان مجرب و علمی و کلاس تخصصی توسط خانم بهشتی
کلاس های عمومی و VIP و لاغری تضمینی همراه با مشاوره علمی توسط کارشناس تربیت بدنی بهشتی
به مدیریت:
خانم بهشتی
تلفن:
۰۱۳-۳۲۷۸۰۱۲۵-۸
آدرس:
گیلان , رشت , گلسار , سه راه گلایل , استاد معین , بعد از مسجد نبوت ۳۶
توضیحات بیشتر:
مجموعه ورزشی فرهنگی قهرمانان بهشتی در رشت
آمادگی جسمانی چیست؟
قبل از اینکه به سراغ تعریف آمادگی جسمانی برویم، بیایید ببینیم بدن شما چقدر برای انجام کارهای روزمره آماده است. فعالیتهای روزمره را با چه سرعتی انجام میدهید؟ آیا انرژی و قدرت کافی برای انجام دادن این کارها دارید؟ بهبود آمادگی جسمانی بدن، به شما کمک میکند تا زندگی شادابی داشته باشید و کارهای روزمره را با قدرت بیشتری انجام دهید. همچنین برای انجام تمرینات ورزشی، با مشکل مواجه نخواهید شد.
آمادگی جسمانی با نام انگلیسی (physical fitness)، شامل مجموعهای از فاکتورهای مختلف مثل قدرت عضلانی، استقامت عضلانی، استقامت هوازی، انعطاف پذیری و ترکیبی بدنی گفته میشود. تمامی این فاکتورها، باعث بهبود سلامت جسم و افزایش توانایی جسمانی فرد خواهند شد. بنابراین اگر بتوانید فعالیتهای بدنی را بدون احساس خستگی شدید انجام دهید، یعنی آمادگی جسمانی بالایی دارید. اگر به اطراف خود نگاه کنید، میبینید برخی افراد به صورت طبیعی از آمادگی بدنی خوبی برخوردار هستند.
یعنی به راحتی حرکات ورزشی یا کارهای خود را انجام میدهند. در حالی که ممکن است شما برای انجام دادن یک تمرین ساده، به نفس نفس بیافتید یا با دردهای عضلانی شدید مواجه شوید. افرادی که آمادگی جسمانی پایینی دارند، باید از تمرینات ورزشی مناسب برای تقویت آمادگی بدن کمک بگیرند. البته توجه داشته باشید که ورزش کردن تنها فاکتور برای تقویت آمادگی بدنی نیست. باید در کنار تمرینات ورزشی، از برنامه غذایی درست پیروی کنید. به طور کلی هر چقدر بتوانید سبک زندگی نادرست خود را تغییر دهید، زودتر به نتیجه دلخواه خود میرسید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.