توضیحات آگهی
پایگاه قهرمانان رکورد در مازندران
نوع فعالیت:
پایگاه قهرمانان رکورد در مازندران
در رشته های کار با
✔ وزنه
✔ تی ار ایکس
✔ ایروبیک
✔ کراسفیت و فانکشنال
پذیرش:
✅ ساعت حضور بانوان:
از ساعت ۸ تا ۱۲ / ۲:۳۰ تا ۵:۳۰
✅ ساعت حضور آقایان:
از ساعت ۱۲ تا ۲:۳۰ / ۵:۳۰ تا ۱۱ شب
تماس:
اینستاگرام:
آدرس:
ویدیو:
توضیحات بیشتر:
پایگاه قهرمانان رکورد در مازندران
ورزش فانکشنال یا عملکردی نوعی تمرین است که تمرکز آن بر بهبود عملکرد طبیعی و کاربردی بدن در فعالیتهای روزمره زندگی است. هدف اصلی این نوع تمرینات تقویت عضلات و سیستمهای بدنی است که برای انجام حرکات معمولی و فعالیتهای روزانه ضروری هستند.
تمرینات فانکشنال معمولاً شامل حرکات ترکیبی و چندگانه هستند که گروههای مختلف عضلانی را به صورت همزمان درگیر میکنند. به عنوان مثال، حرکاتی مانند اسکوات، لانژ و پلنک که هم عضلات پاها و هم عضلات مرکزی بدن را تقویت میکنند. این تمرینات همچنین میتوانند شامل تمرینات پیلاتس و هوازی باشند که برای بهبود قدرت بدنی، استقامت و تعادل طراحی شدهاند.
پایگاه قهرمانان رکورد در مازندران
مزایای ورزش فانکشنال
یکی از مزایای عمده ورزش فانکشنال این است که نیاز به پیشزمینه فیتنسی ندارد و میتواند به راحتی برای افراد با سطوح مختلف توانایی، از مبتدیان تا ورزشکاران حرفهای، تطبیق داده شود. حتی افرادی که با آسیبدیدگیها یا جراحتها روبهرو هستند میتوانند از این تمرینات بهرهمند شوند، زیرا تمرینات فانکشنال میتوانند بهطور خاص برای نیازها و محدودیتهای فردی تنظیم شوند.
تمرینات فانکشنال بهویژه برای تقویت عضلات مرکزی بدن و بهبود وضعیت بدنی کل، که به انجام فعالیتهای روزمره بهطور مؤثرتر و با خطر آسیب کمتر کمک میکند، بسیار مفید است. با تمرینات منظم فانکشنال، افراد میتوانند به بهبود عملکرد کلی بدن و افزایش کیفیت زندگی خود دست یابند
-
عدم نیاز به پیشزمینه فیتنسی:
مناسب برای افراد با سطوح مختلف توانایی. تطبیقپذیر برای مبتدیان تا ورزشکاران حرفهای.
-
قابل استفاده برای افراد با آسیبدیدگیها:
تمرینات میتوانند بهطور خاص برای نیازها و محدودیتهای فردی تنظیم شوند.
-
تقویت عضلات مرکزی بدن:
بهبود وضعیت بدنی کلی کمک زیادی می کند.
-
کمک به انجام فعالیتهای روزمره:
افزایش کارایی در فعالیتهای روزمره. کاهش خطر آسیب.
-
بهبود عملکرد کلی بدن:
افزایش کیفیت زندگی با تمرینات منظم فانکشنال.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.