دکتر محمدباقر عمرانی در تبریز

توضیحات بیشتر:

دکتر محمدباقر عمرانی در تبریز

توجه و مراقبت از پوست و مو و ناخن برای افزایش سلامت عمومی بدن بسیار لازم و ضروری است. ممکن است تصور شود که داشتن پوستی شاداب و سالم، موهای زیبا و بدون هرگونه آسیب و ناخن‌هایی سالم و  قوی تأثیر زیادی در جذابیت و زیبایی دارند. برای مراقبت پوست و مو و مراقبت ناخن لازم است برنامه روتین روزانه رعایت شده و تمام مواد مغذی و مفید مصرف شوند. انواع ویتامین‌ها، پروتئین و املاحی که برای این سه عضو مهم بدن لازم هستند را می‌توان از طریق مصرف مواد غذایی تأمین نمود. هرچند در بیشتر موارد نیز لازم است از مکمل‌های مناسب استفاده شود. همچنین راهکارهای عملی و ترک عادات اشتباه برای مراقبت و پرهیز از فعالیت‌هایی که به این نقاط آسیب می‌رسانند، اهمیت زیادی دارد. غیر از ظاهر خوب، سلامت هر یک از آن‌ها مهم بوده و باعث می‌شود تا عملکرد بهتری برای بدن داشته باشند.

دکتر محمدباقر عمرانی در تبریز

پوست و ساختار آن

پوست به عنوان بزرگترین عضو بدن تأثیر زیادی در مقابله با ورود میکروب‌ها و آلودگی‌ها به بدن دارد. تنظیم دمای بدن، نقش حفاظتی و پیشگیری از آسیب‌های فیزیکی و شیمیایی و مواردی از این قبیل از جمله وظایف پوست است؛ پس می توان گفت مراقبت پوست و مو در سلامت انسان تاثیر بسیار زیادی دارد. ساختار پوست به این صورت است که از سه لایه اپیدرم، درم و هیپودرم تشکیل شده و هر کدام نقش مهمی را در پوست ایفا می‌کنند.

دکتر محمدباقر عمرانی در تبریز

مو و ساختار آن

موها دارای دو قسمت ساقه و ریشه هستند. قسمت ساقه مو از سه قسمت مغز، قشر و کوتیکول تشکیل شده است. مغز مو در مرکز آن قرار داشته و تنها موهای ضخیم این قسمت را دارند. قشر مو نیز ناحیه اطراف مغز مو را پوشش می‌دهد. قسمت کوتیکول نیز یک ردیف سلول پهن هستند و هر یک از این سلول‌ها ، سلول‌های مجاور خود را پوشش می‌دهد. این مدل قرار گرفتن باعث می‌شود تا امکان رنگ کردن مو فراهم شده و انعطاف‌پذیری موها را تضمین نماید.

دکتر محمدباقر عمرانی در تبریز

ناخن

ناخن‌ها شامل شش قسمت ریشه، بستر ناخن، صفحه ناخن، اپونیشیوم، پارونیشیوم و هیپونیشیوم می‌باشند. هرکدام از این قسمت‌ها نقش مهمی در سلامت ناخن داشته و از رشد غیرطبیعی و یا آسیب دیدن آن جلوگیری می‌نمایند. مراقبت ناخن تأثیر بسیار زیادی در سلامت عمومی بدن دارد و عدم رعایت بهداشت آن‌ها می‌تواند بدن را برای ورود باکتری‌ها و عوامل بیماری‌زا مستعد نماید.

دکتر محمدباقر عمرانی در تبریز

مراقبت پوست و مو

سلامتی و درخشندگی موها و پوست تأثیر زیادی در زیبایی ظاهری افراد دارد. بنابراین بهتر است روش‌های مراقبت از پوست و مو و ناخن را بدانیم و به صورت روزانه آن‌ها را تکرار کنیم. عدم توجه به این موارد می‌تواند باعث پیری پوست، مشکلاتی مانند انواع سرطان‌ها، لک‌های پوستی، شکنندگی موها و …. را به دنبال داشته باشد.

دکتر محمدباقر عمرانی در تبریز

در این قسمت به بررسی انواع راهکارهای مراقبت پوست و مو می‌پردازیم:

روش‌های مراقبتی از پوست

راهکارهایی که در این قسمت ارائه می‌شود، برای مراقبت پوست و مو بسیار مهم و ضروری هستند:

مراقبت از پوست در برابر آفتاب

پوست یکی از قسمت‌هایی است که بیشترین تماس نور خورشید را به خود اختصاص می‌دهد. در نتیجه مراقبت و نگهداری از آن بسیار اهمیت دارد. باید برخورد آفتاب با پوست در حد اعتدال باشد تا مشکلاتی مانند آفتاب‌سوختگی، پیری پوست و بروز علائمی مانند چین و چروک و لکه‌های پوستی و .. رخ ندهد. پرتوهای فرابنفش خورشید بخصوص در فصل تابستان بسیار آسیب رساننده هستند. زیرا هم باعث پیری پوست و مشخص شدن علائمی مانند چین و چروک روی آن می‌شوند و هم احتمال ایجاد لکه‌های پوستی به نام ملاسما بر روی صورت و بدن بسیار زیادی است این لکه‌ها به سرعت پاک نمی‌شوند و زیبایی چهره و بدن را تحت تأثیر قرار می‌دهند.

بهترین راه مراقبت  از پوست و مو و ناخن این است که سعی کنید مدت زمان کمی را در معرض نور خورشید قرار بگیرید. بخصوص در ساعت بین ۱۰ تا ۳ بعد از ظهر که میزان تابش نور خورشید زیاد است. اگر مجبور هستید که مدت زیادی را در معرض آفتاب باشید، بهتر است از کرم‌های ضد آفتاب قوی و نیز کلاه استفاده نمایید. در این صورت پوست صورت تماس کمتری را با آفتاب داشته و کمتر دچار آفتاب‌سوختگی و یا ایجاد لک می‌شود. همچنین بهتر است از لباس‌های آستین بلند استفاده نموده و مانع از برخورد مستقیم اشعه فرابنفش خورشید با پوست بدن شوید.