توضیحات آگهی
آموزش کیک بوکسینگ استاد دلیر ثابت در آستانه اشرفیه
نوع فعالیت:
در تمام رده های سنی
دارای مدرک مربیگری و داوری
با بیش از ده سال سابقه
اعطای نمایندگی آقایان و بانوان در استان گیلان به مربیان فعال
روزهای زوج ۲۰ الی ۲۲
زیر نظر شیهان دلیر ثابت رییس سازمان نیوفول کنتاکت کیک بوکسینگ استان گیلان
به مدیریت:
استاد حسین دلیر ثابت
آدرس:
روزهای زوج باشگاه معین آستانه اشرفیه
توضیحات بیشتر:
آموزش کیک بوکسینگ استاد دلیر ثابت در آستانه اشرفیه
۷ مورد از فواید ورزش کیک بوکسینگ
۱.استرس را کاهش می دهد.
با جای دادن حرکات کیک بوکسینگ انرژی بالا در برنامه ورزشی خود می توانید چند دقیقه بدون استرس مشت و ضربه بزنید. حرکات در کیک بوکسینگ چندین گروه عضلانی اصلی را به چالش می کشد و به سرعت یک تمرین تمام بدن را برای شما فراهم می کند.
آموزش کیک بوکسینگ استاد دلیر ثابت در آستانه اشرفیه
۲.سطح اعتماد به نفس را افزایش می دهد.
مبارزه کیک بوکسینگ به آزادسازی اندورفین هایی که روحیه شما را بهتر می کنند کمک می کند و حس اعتماد به نفس شما را افزایش می دهند. اندورفین ها همچنین به ایجاد حس شادی و مثبت اندیشی تا چند ساعت پس از تمرین کمک می کنند.
۳.هماهنگی بهبود می یابد.
اگر شما از مشکلات وضعیت بدن رنج می برید و هماهنگی ضعیفی دارید، می توانید بدن خود را قوی کنید و واکنش ها و مهارت های هماهنگ سازی بدن خود را تقویت کنید. ضربه ها و مشت های سریع در برنامه ی تمرینی کیک بوکسینگ، به شما فرصت تمرکز انرژی برای اجرای موفق هر حرکت را می دهد.
۴. مگا کالری ها را می سوزاند.
ورزش کیک بوکسینگ تناسب اندام می تواند در هر ساعت، ۸۰۰ کالری بسوزاند و این افزایش متابولیسم بدن به چربی سوزی بدن شما کمک می کند. یک برنامه ی کاردیوی انرژی بالا، برای کاهش وزن و رسیدن به تناسب اندام سریع عالی است.
۵. تمرین متقاطع ایده آل
اگر شما چند هفته به طور مداوم در حال تمرین بر روی تردمیل هستید، نیاز به یک استراحت از برنامه ی کاردیوی معمول خود دارید. شما می توانید برای انجام تمرینات سنگیتر، وزنه ی مچ دست یا پا بپوشید یا برای مقاومت بیشتر، فقط یک جفت دستکش سبک بپوشید. فقط یک یا دو دوره تمرین در هر هفته می تواند به شما در دستیابی به تناسب اندام کمک کند.
۶. انرژی را افزایش می دهد.
ورزش رزمی کیک بوکسینگ یک تمرین کاردیوی انرژی بالا می باشد که بدن و ذهن شما را تقویت می کند و سطح انرژی شما را بالا خواهد برد. شما در این ورزش، نفس نفس می زنید و سموم بدن از طریق تعریق از بدن شما خارج می شود؛ این فرایند سطح انرژی بدن شما را بالا خواهد برد.
۷. وضعیت بدنی را بهبود می بخشد.
اگر شما در تمام مدت روز پشت کامپیوتر نشسته اید، تمرینات کیک بوکسینگ، آن دسته از عضلات بدن شما را که در تمام طول روز به آنها توجهی نشده به چالش خواهد کشید و شروع به ساختن هسته ی اصلی بدن خود می کنید. عضلات اصلی بدن شما در اطراف دیواره شکم مورد هدف تمرینات کیک بوکسینگ قرار می گیرند، چرا که شما برای تعادل نیاز به استفاده از کمر و شکم خود دارید.
آموزش کیک بوکسینگ استاد دلیر ثابت در آستانه اشرفیه
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.