کورتیزول چیست؟ کورتیزول و دلیل اهمین آن در بدن ما کورتیزول چیست؟ هورمون‌ها پیام‌رسان‌های شیمیایی بدن هستند که هر یک وظیفه‌ای خاص در تنظیم عملکرد اندام‌ها بر عهده دارند. در میان آن‌ها، کورتیزول جایگاه ویژه‌ای دارد. این هورمون که اغلب با عنوان هورمون استرس شناخته می‌شود، توسط غده‌های فوق کلیوی (آدرنال) ترشح می‌گردد و […]
کمبود چه ویتامینی باعث بی حالی می‌شود؟ تاثیر ویتامین ها بر بدن کمبود چه ویتامینی باعث بی حالی می‌شود؟ بی‌حالی همیشه به معنی تنبلی، کم‌خوابی یا «حال ندارم» نیست. خیلی وقت‌ها بدن دقیقاً می‌داند چه کم دارد، اما ما پیامش را اشتباه ترجمه می‌کنیم. اگر مدت‌هاست با خستگی بیدار می‌شوی، تمرکزت کم شده یا […]
بهترین قرص‌ها برای درمان استرس و اضطراب مروری علمی بهترین قرص ها برای درمان استرس و اضطراب استرس و اضطراب، بخشی طبیعی از زندگی‌اند، ولی وقتی زیاد شوند یا مزمن شوند، کنترل‌شان نیازمند مداخله است. یکی از روش‌های مؤثر درمان اضطراب، دارودرمانی است. این مقاله به بررسی علمی داروهایی می‌پردازد که معمولاً برای […]
روش های کاربردی برای کاهش استرس و اضطراب روش های کاهش استرس روش های کاربردی برای کاهش استرس و اضطراب بیشتر مقاله‌هایی که درباره استرس و اضطراب نوشته می‌شوند، فهرستی تکراری از توصیه‌ها هستند؛ نفس عمیق بکش، مثبت فکر کن، ورزش کن. مشکل اینجاست که اگر این روش‌ها واقعاً به‌تنهایی کافی بودند، اضطراب […]
میگرن چیست و چرا بعضی افراد بیشتر درگیر آن می‌شوند؟ میگرن میگرن چیست و چرا بعضی افراد بیشتر درگیر آن می‌شوند؟ میگرن یکی از شایع‌ترین انواع سردردهای عصبی است که می‌تواند کیفیت زندگی فرد را به‌طور جدی تحت‌تأثیر قرار دهد. این نوع سردرد فقط یک درد ساده نیست؛ مجموعه‌ای از علائم عصبی […]
خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی چرا پاییز، فصل خوراکی‌های رنگارنگ و معجزه‌گر است؟ پاییز فقط فصل برگ‌های زرد و هوای خنک نیست؛ بلکه زمانی است که بدن ما بیش از هر موقع دیگری به تقویت سیستم ایمنی نیاز دارد. تغییر ناگهانی دما، کوتاه شدن روزها و شیوع بیماری‌های ویروسی مثل سرماخوردگی و آنفولانزا، همه […]
استرس فقط روانی نیست؛ دردهای جسمی پنهان که از اضطراب می‌آیند دردهای جسمی با منشا عصبی استرس فقط روانی نیست؛ دردهای جسمی پنهان که از اضطراب می‌آیند بسیاری از ما وقتی بدنمان درد می‌گیرد، دنبال علت فیزیکی می‌گردیم؛ دیسک، کمبود ویتامین، عفونت یا خستگی. اما واقعیت این است که گاهی بدن سالم است […]
معده درد عصبی چیست و چگونه درمان می‌شود؟ معده درد عصبی معده درد عصبی چیست و چگونه درمان می‌شود؟ در دنیای پر استرس امروز، بسیاری از افراد بدون آنکه بیماری گوارشی مشخصی داشته باشند، از درد، سوزش یا سنگینی معده شکایت دارند. اگر پزشک علت جسمی خاصی پیدا نکند، ممکن است مشکل شما […]
علت سردردهای پشت چشم و بهترین روش‌های تسکین سریع سردردهای پشت چشم علت سردردهای پشت چشم و بهترین روش‌های تسکین سریع سردرد پشت چشم یکی از آزاردهنده‌ترین انواع سردرد است؛ دردی که گاهی مثل فشار از درون حس می‌شود و گاهی تیر می‌کشد و تمرکز را مختل می‌کند. بسیاری از افراد هنگام کار با موبایل […]
علائم اولیه بارداری که معمولاً اشتباه گرفته می‌شوند علائم بارداری علائم اولیه بارداری که معمولاً اشتباه گرفته می‌شوند بارداری یکی از مهم‌ترین و حساس‌ترین مراحل زندگی زنان است. بسیاری از خانم‌ها در اوایل بارداری ممکن است علائم غیرمعمول یا خفیفی را تجربه کنند که به راحتی با بیماری‌های روزمره، تغییرات هورمونی یا […]
