توضیحات آگهی
مرکز یوگای بانوان در یزد
نوع فعالیت:
مرکز یوگای بانوان در یزد
خانم دکتر فاطمه ربحانی دکترای مشاوره مشاور واولین مربی یوگای یزد با بیست وپنج سال سابقه درخشان
وتنها مرکز یوگای بانوان دریزد
یوگا پکبج کامل مراقبه تنفس هماهنگی جسم وذهن واشنایی با چاکراها ویوگای علمی برای تما سنین
پیلاتیس خانم فرحناز ریحانی با بیست وپنج سال سابقه درخشان
کار اصولی با وزنه وکش وتوپ
باشگاه چهار صد متر برای بانوان
به مدیریت:
فاطمه ریحانی
تماس:
۰۳۵-۸۲۳۳۴۴۲ فاکس
آدرس:
یزد , صفاییه , بلوار شهید قندی , خیابان ابن سینا , روبروی داروخانه دکتر سرافراز , مرکز یوگای بانوان یزد , مجموعه فرهنگی ورزشی پیام ارامش
توضیحات بیشتر:
مرکز یوگای بانوان در یزد
-دکترای روانشناسی
-دارای مدرک بین المللی یوگامدرس و مربی یوگا
تنهانامش باشگاه پیام آرامش نیست
که ماهیتش صلح وآرامش استشروعش :پذیرش وبخشش
پایانش: یگانگی وعشق
هدفش: هماهنگی باجهان هستیدراین فضای ۵۰۰متری که مختص بانوان است فقط ورزش نمیکنی
بلکه صدای نبض زندگی رامیشنوی
و کلام دلنشین بانوی مهر خانم دکترریحانی
اولین مربی بانوان با۲۰سال سابقه
موسیقی دلنوازی ست ک برگوش جان می نشیندوآهنگ زندگی رابه شوردر
می آورد
دل دریایی اش لبریزازآرامش است وخورشید نگاهش گرمابخش وجود مردمانش
دراین مکان زیبا
کلاس با سکوت ومراقبه وتجربه ی حالت بی ذهنی آغازمیشود
حرکات یوگا علمی وتخصصی آموزش داده میشود.
وباشاواسانا که با صدای آبشارطبیعی ست و روح رانوازش میکند تمام میشود.
دراین دوساعت چه اتفاقی می افتد که اکثربیماری ها درمان یابهبودمی یابند؟
دراین مکان مقدس بارهنمودهای استاد
همه ی تمرکزروی ذهن وبدن روی تغییرنگرش است
وچون منشاء تمام بیماریها ذهن است بایک تحول فکری درمان اتفاق می افتد.
به مروردردورنج بغض وکینه جای خودرابه بخشش، رهایی وپذیرش میدهد
لیست نداشته ها وناکامی ها جای خودرابه دفاترشکرگزاری ودوست داشتن خودمیدهد.
باهردم وبازدم عبارت تاکیدی ومثبت اندیشی القاء میشود
وترس ازخدا جای خودرابه عشق وآرامش میدهد
مرکز یوگای یزد «با مربیانی مجرب و فضای آرام و دلنشین هنرجو میپذیرد
ویژه مهربانوهای گرانقدر:
پیلاتس
یوگا – سبک آشتانگا
یوگا – سبک هاتا
یوگا – سبک یین
یوگای پیشرفته
سایر دورهها:
یوگای کودکان
یوگای آقایان
مرکز یوگای بانوان در یزد
یوگا برای چی خوبه؟
این ورزش مزایای زیادی دارد که به دو دسته فواید جسمی و فواید ذهنی تقسیم میشود. اگر میخواهید بدانید که فواید یوگا چیست، این قسمت را بادقت بخوانید.
افزایش انعطاف پذیری و تعادل: انعطاف پذیری بدن یکی از بارزترین فواید یوگاست. اگر به طور منظم تمرین کنید، انعطافپذیریِ عضلات و دامنه حرکتی مفاصلتان افزایش پیدا میکند. فقط با روزی بیست دقیقه تمرینات ورزش یوگا، پس از ۳ ماه تغییرات قابل توجهی در انعطافپذیری و همچنین تعادلتان مشاهده خواهید کرد. چنین تاثیراتی به خصوص برای افراد مسن بسیار مهمتر و ضروریتر است.
مرکز یوگای بانوان در یزد
بهبود افسردگی: پژوهشها نشان میدهد اضافه کردن تمرینات منظم یوگا به روتین زندگی افراد میتواند افسردگی را واقعا کاهش دهد. حتی در مواردی که داروهای ضدافسردگی تاثیری روی حال افراد ندارد، یوگا با کاهش علائم و رنجهای افسردگی به کمک افراد میآید چرا که روشی راحت و ارزان برای تأمین آرامش است.
تحریک عملکرد مغز: براساس چندین تحقیق ، یوگا عملکرد مغز را تحریک کرده و سطح انرژی مغز را بالا میبرد. تحقیقات در زمینه تاثیر یوگا روی عملکرد مغزی زیاد انجام شده و همه نشان از تاثیرات مثبت یوگا روی مغز دارند! برای مثال یوگا سرعت پاسخ گویی مغز، دقت و حافظه را بهبود میبخشد. تحقیقات دیگر نشان میدهد که یوگا میتواند انعطاف پذیری ذهنی و حافظه را در میان افراد مسن بهبود بخشد.
قدرت عضلانی: درست است که کسی با هدف قویتر کردن عضلات خود، به انجام ورزش یوگا روی نمیآورد؛ اما این ورزش، در بهبود قدرت عضلانی بیتأثیر نخواهد بود؛ البته باید بدانید که ورزش یوگا به تنهایی برای قویتر شدن عضلات کافی نیست.
کاهش استرس: طبق بررسیهای انجام گرفته، تأثیر یوگا بر استرس بسیار شگفت انگیز است؛ این درحالی است که استرس، عامل اصلی بسیاری از بیماریهاست؛ پس هیچ وقت نباید استرس بی مورد و درمان نشده را همین طور به حال خود رها کرد.
مرکز یوگای بانوان در یزد
