توضیحات آگهی
دکتر رضا اورنگ در آستانه اشرفیه
نوع فعالیت:
دکتر رضا اورنگ در آستانه اشرفیه
متخصص نوزادان , کودکان و نوجوانان
فلوشیپ اختلالات خواب کودکان و بزرگسالان
آدرس :
مطب۱ : گیلان , آستانه اشرفیه , خیابان آزادی , طبقه دوم آزمایشگاه دکتر صادقی
پذیرش :
روزهای شنبه تا چهارشنبه عصر ۴ تا 7:30 / شنبه و دوشنبه صبح ۱۰ تا ۱۲
تلفن:
مطب۲ : گیلان , رشت , گلسار , خیابان ۸۷ , کلینیک کودکان گیل
پذیرش : یکشنبه و سه شنبه صبح ها ۱۱ تا 12:30
آدرس ۳: گیلان , رشت , بیمارستان فوق تخصصی ۱۷ شهریور
پذیرش: چهارشنبه صبح ۱۱ تا 12:30
توضیحات بیشتر:
دکتر رضا اورنگ در آستانه اشرفیه
علائم و نشانههای اختلال خواب در کودکان
گاهی اوقات ممکن است کمی طول بکشد تا کودکان بخوابند. اما اگر فرزند شما مشکل زیادی در این زمینه دارد و هر شب دچار بیقراری یا کمخوابی میشود، ممکن است به اختلال خواب مبتلا باشد که با علائم زیر مشخص میشود:
- کودک در رختخواب دراز میکشد و برای مدت زمان زیادی به دنبال کتاب، آهنگ، نوشیدنی یا رفتن به سرویس بهداشتی است.
- در به خواب رفتن مشکل دارد.
- هر بار فقط حدود ۹۰ دقیقه میخوابد (حتی شبها).
- شبها از خارش پاها شکایت دارد.
- در هنگام خواب با صدای بلند خروپف میکند.
- در زمان خواب راه میرود یا کابوس میبیند.
- دندان قروچه میکند.
- شب ادراری دارد.
- صبحها نمیتواند به راحتی از خواب بیدار شود.
- در طول روز نمیتواند بیدار بماند.
- بدخلق و تحریکپذیر به نظر میرسد.
- در مدرسه عملکرد خوبی از خود نشان نمیدهد.
دکتر رضا اورنگ در آستانه اشرفیه
براي درمان اختلال خواب در کودکان چه بايد كرد؟
برای درمان اختلال خواب در کودکان، میتوانید به روشهای زیر روی بیاورید:
- ایجاد روال خواب منظم: سعی کنید برای کودکان یک برنامه خواب منظم ایجاد کنید. زمانهای خواب و بیداری را هر روز در یک ساعت مشخص انجام دهید تا بدن کودک عادت کند.
- ایجاد محیط خواب مناسب: مطمئن شوید که محیط خواب کودک شما آرام و تاریک است. استفاده از پردههای سنگین یا لوازم خواب محافظتی میتواند به کودک کمک کند تا در خواب بهتر غرق شود.
- ایجاد روتین قبل از خواب: قبل از خواب، به کودکان فعالیتهای آرامشبخشی مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی آرامشبخش بپردازید. این ممکن است به کودکان کمک کند تا کمی آرامتر و آماده برای خواب شوند.
- محدود کردن استفاده از رسانهها: قبل از خواب، سعی کنید استفاده از تلویزیون، تبلت و گوشیهای هوشمند را محدود کنید. نور آنها ممکن است قابلیت بیداری کودک را افزایش دهد و باعث مشکلات خواب شود.
- فعالیت بدنی: فعالیت بدنی منظم در طول روز می تواند به کودک کمک کند تا خستگی کند و بازده خواب را افزایش دهد. مطمئن شوید که فعالیتهای بدنی کودک در ساعتهای نزدیک به خواب نیست.
- مشاوره حرفهای: در صورتی که مشکل خواب کودک شما پافشاری دارد و راه حلهای بالا کارآمد نیستند، بهتر است با پزشک یا متخصص کودکان مشورت کرده و راهنمایی حرفهای دریافت کنید.
دکتر رضا اورنگ در آستانه اشرفیه
