توضیحات آگهی
دکتر رضا اورنگ پور در آستانه اشرفیه
نوع فعالیت:
دکتر رضا اورنگ پور در آستانه اشرفیه
متخصص نوزادان , کودکان و نوجوانان
فلوشیپ اختلالات خواب کودکان و بزرگسالان
آدرس :
مطب۱ : گیلان , آستانه اشرفیه , خیابان آزادی , طبقه دوم آزمایشگاه دکتر صادقی
پذیرش :
روزهای شنبه تا چهارشنبه عصر ۴ تا 7:30 / شنبه و دوشنبه صبح ۱۰ تا ۱۲
تلفن:
مطب۲ : گیلان , رشت , گلسار , خیابان ۸۷ , کلینیک کودکان گیل
پذیرش : یکشنبه و سه شنبه صبح ها ۱۱ تا 12:30
تلفن:
آدرس ۳: گیلان , رشت , بیمارستان فوق تخصصی ۱۷ شهریور
پذیرش: چهارشنبه صبح ۱۱ تا 12:30
توضیحات بیشتر:
دکتر رضا اورنگ پور در آستانه اشرفیه
علائم و نشانههای اختلال خواب در کودکان
گاهی اوقات ممکن است کمی طول بکشد تا کودکان بخوابند. اما اگر فرزند شما مشکل زیادی در این زمینه دارد و هر شب دچار بیقراری یا کمخوابی میشود، ممکن است به اختلال خواب مبتلا باشد که با علائم زیر مشخص میشود:
- کودک در رختخواب دراز میکشد و برای مدت زمان زیادی به دنبال کتاب، آهنگ، نوشیدنی یا رفتن به سرویس بهداشتی است.
- در به خواب رفتن مشکل دارد.
- هر بار فقط حدود ۹۰ دقیقه میخوابد (حتی شبها).
- شبها از خارش پاها شکایت دارد.
- در هنگام خواب با صدای بلند خروپف میکند.
- در زمان خواب راه میرود یا کابوس میبیند.
- دندان قروچه میکند.
- شب ادراری دارد.
- صبحها نمیتواند به راحتی از خواب بیدار شود.
- در طول روز نمیتواند بیدار بماند.
- بدخلق و تحریکپذیر به نظر میرسد.
- در مدرسه عملکرد خوبی از خود نشان نمیدهد.
براي درمان اختلال خواب در کودکان چه بايد كرد؟
برای درمان اختلال خواب در کودکان، میتوانید به روشهای زیر روی بیاورید:
- ایجاد روال خواب منظم: سعی کنید برای کودکان یک برنامه خواب منظم ایجاد کنید. زمانهای خواب و بیداری را هر روز در یک ساعت مشخص انجام دهید تا بدن کودک عادت کند.
- ایجاد محیط خواب مناسب: مطمئن شوید که محیط خواب کودک شما آرام و تاریک است. استفاده از پردههای سنگین یا لوازم خواب محافظتی میتواند به کودک کمک کند تا در خواب بهتر غرق شود.
- ایجاد روتین قبل از خواب: قبل از خواب، به کودکان فعالیتهای آرامشبخشی مانند خواندن کتاب یا گوش دادن به موسیقی آرامشبخش بپردازید. این ممکن است به کودکان کمک کند تا کمی آرامتر و آماده برای خواب شوند.
- محدود کردن استفاده از رسانهها: قبل از خواب، سعی کنید استفاده از تلویزیون، تبلت و گوشیهای هوشمند را محدود کنید. نور آنها ممکن است قابلیت بیداری کودک را افزایش دهد و باعث مشکلات خواب شود.
- فعالیت بدنی: فعالیت بدنی منظم در طول روز می تواند به کودک کمک کند تا خستگی کند و بازده خواب را افزایش دهد. مطمئن شوید که فعالیتهای بدنی کودک در ساعتهای نزدیک به خواب نیست.
- مشاوره حرفهای: در صورتی که مشکل خواب کودک شما پافشاری دارد و راه حلهای بالا کارآمد نیستند، بهتر است با پزشک یا متخصص کودکان مشورت کرده و راهنمایی حرفهای دریافت کنید.