چگونه پوستی بدون جوش داشته باشیم؟

چگونه پوستی بدون جوش داشته باشیم؟

صورت خود را بیش از حد نشویید

تنها کثیف بودن پوست منجر به بروز آکنه و جوش نمیشه،

بلکه بسیاری از انواع لکه ها و جوش های پوستی به دلیل شستشوی زیاد پوست به وجود میاد،

زیرا شستشوی زیاد سبب تحریک پوست میشه. مواد شوینده پوست، مثلا صابون ها،

حاوی مواد شیمیایی هستند که تماس بیش از اندازه این مواد با پوست منجربه

کاهش سلامت پوست و در نتیجه بروز لکه ها و جوش های پوستی میشه

میشه مناطق مستعد بروز جوش های پوستی رو با یه پاک کننده‌ی ملایم و آب گرم، روزی دو بار شست تا تحریک پوست برای بروز جوش های پوستی رو به حداقل برسونه

چگونه پوستی بدون جوش داشته باشیم؟

 از صابون های بدون چربی استفاده کنید

چربی صابون وارد خلل و فرج پوست شده و زمینه رو برای بروز لکه ها و جوش های پوستی فراهم می کنه.

به همین منظور، از صابون هایی که بر روی آنها نوشته شده ضد آکنه، استفاده کنید

 

 می توانید غذاهای مورد علاقه خود را مصرف کنید

چگونه پوستی بدون جوش داشته باشیم؟

این تفکر درست نیست که خوردن شکلات و غذاهای چرب ارتباط مستقیم با بروز جوش و آکنه داره.

آکنه زمانی رخ می ده که منافذ پوستی توسط چربی سلول های پوستی

و باکتری های طبیعی پوست بسته بشه و سبب بروز ورم و التهاب میشه

استفاده از برخی غذاها منجر به بروز واکنش های هورمونی در بدن میشه

که باعث تولید بیش از حد سلول های پوست و یا تولید چربی بیش از حد میشه

ولی باید از مصرف بیش از حد غذاهای چرب مثل پیتزا و نیز شکلات خودداری کنید

 چگونه پوستی بدون جوش داشته باشیم؟

 به مقدار زیاد آب بنوشید

نوشیدن آب در طول روز سبب میشه تا بدن شما دچار کم آبی نشه

 

 کرم ضدآفتاب بزنید

از کرم های ضد آفتاب بدون چربی، با فاکتور محافظت در برابر نور خورشید

(SPF)30 استفاده کنید تا از رسیدن طیف وسیعی از اشعه فرابنفش نور آفتاب به پوست جلوگیری کنه

حتما کرم بدون چربی بخرید تا منافذ پوست را مسدود نکنه و منجر به بروز آکنه های پوستی نشه

کرم ضد آفتاب رو هر دو ساعت یک بار مجددا استفاده کنید

 

 به صورت مداوم از مواد آرایشی استفاده نکنید

 

از مصرف مواد آرایشی چرب خودداری کنید. استفاده از این گونه مواد چرب، منافذ پوست را مسدود می کنه و جوش های پوستی و آکنه زیادی را ایجاد می کنه.

از مواد آرایشی استفاده کنید که حاوی مواد معدنی سبک و پودری شکل هستند که احتمال بروز جوش و آکنه را کمتر می کنه

قبل از استفاده از مواد آرایشی، صورت خود را با آب سرد بشویید و بعد از پاک کردن آرایش نیز حتما صورت خود را شستشو دهید

 از برنزه کردن پوست به شدت اجتناب کنید

 

این تفکر نادرست است که می گوید : برنزه کردن سبب پاک شدن پوست از آلودگی ها میشه

این یک واقعیته که اشعه فرابنفش، خطر ابتلا به سرطان پوست، پیری زودرس و چین‌وچروک را افزایش می ده

همچنین استفاده از برخی مواد و داروها، قبل و حین برنزه کردن، آسیب پوست توسط اشعه فرابنفش رو چند برابر می کنه

 

 از مصرف محصولاتی که سبب چرب شدن موها می شود اجتناب کنید

 

از موادی مانند ژل مو که حاوی چربی زیادیه اجتناب کنید.

همیشه موهای خود را تمیز نگه دارید. اگر موهای چربی دارید، روزانه آنها را بشویید

 

 حتی المقدور از تماس زیاد موهای سر با پوست جلوگیری کنید

 

به خاطر داشته باشید که مو حاوی چربیه و تماس زیاد چربی آن با پوست،

سبب مسدودشدن منافذ پوست شده و جوش های پوستی ایجاد می کنه

 

 جوش های خود را نترکانید

 

ترکاندن جوش ها سبب بدترشدن اوضاع میشه و فرایند بهبودی رو کندتر می کنه.

جوش ها حاوی مواد آلوده ای هستند که با ترکیدن، مواد آلوده خود رو به دیگر مناطق پوست انتقال می ده

 

 به صورت خود دست نزنید

 

از لمس کردن صورت و مالش صورت خودداری کنید، زیرا سبب بدترشدن آکنه می شود.

در این مواقع تلفن همراه خود را دورتر از پوست بگیرید و از گذاشتن دستتان زیر چانه اجتناب کنید

 

 برای مصرف کرم از دست خود استفاده نکنید

 

از وسیله هایی مانند پنبه، برای مصرف کرم و وسایل آرایشی استفاده کنید.

دست و انگشتان، میکروب زیادی را حمل می کنند که می توانند منجر به جوش و آکنه شوند.

در آخر اگر جوش های پوستی شما را آزار می دهند،

به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید، زیرا راه‌های درمان زیادی برای حل مشکل شما وجود دارد

۱۱۸iran.net