دکتر سوین رسول زاده در خلخال
فعالیت:
متخصص مغز و اعصاب,ستون فقرات,نوارمغزی,نوارعصب عضله
تشخیص و درمان:
▪️انواع سردرد و سرگیجه – تشنج – آلزایمر – سکته های مغزی
▪️اختلالات ستون فقرات – کمردرد – گردن درد
▪️لرزش – پارکینسون و اختلالات حرکتی
▪️ضعف عضلانی – ام اس – اختلالات خواب
▪️اختلالات اعصاب محیطی
▪️درد و سوزش و بیحسی اندام
پذیرش:
تلفن:
همراه:
آدرس:
اردبیل ,
توضیحات:
نرمش های تقویتی گردن و شانه در سردرد:
در مواقعی که سردرد ندارید،روزی سه بار این حرکات را به آرامی انجام دهید.بدین صورت:
در حالت ایستاده یا نشسته، شانه راست را شل کنید تا بیفتد وبعد سررا به آرامی در جهت مخالف خم کنید و با دست چپ به سر وبا سر به دست فشار اندکی وارد کنید (تا۱۰ثانیه) وسپس سر را به راست خم کنید وشانه چپ را شل کنید وبه همین ترتیب.
مجدد سر را به نقطه وسط ببرید(تا۱۰ثانیه) وبعد سر را به پایین بکشید و تا۱۰شماره، دست به پیشانی وپیشانی به دست فشار وارد کند و مجدد به وسط برگردید تا ده شماره وهمین حرکت را به سمت عقب انجام دهید. می توان از یک توپ هم کمک گرفت وآن را به دیوار چسباند، سپس سر آرام و از قسمت های جلو وعقب وراست وچپ به توپ فشاری ملایم می آورد.
شانه ها را نیز می بایست در جهات مختلف نرمش داد. یعنی تا ده شماره شانه ها را بالا برده ودست ها را به بالا میکشیم وبعد تا ده شماره شانه ها به پایین میبریم و دست ها را به پایین میکشیم. حالا سعی میکنیم آرنج ها را تا ده شماره از جلو به هم بچسبانیم وبعد پشتمان رابه دیوار چسبانده و تا ده شماره سعی میکنیم ساعد و آرنج ها را به دیواره نزدیک کنیم. این افراد ممکنه سردردشون نه با گرما بدتر بشه ونه سرما، علت این سردردها میتونه جدا شدگی ریز اتصالات باشه(کشش عضلات میتونه در طیف جدا شدگی اتصالات قرار بگیره چون جدا شدگی اتصالات بعد از سومزاج عامل دوم درد در طب سنتی هست).
همان طور که گفتیم،صاف نشستن وقوز نکردن، بسیار مهم است زیرا در حالت هم راستایی مهره های گردنی، فشار کمتری به دیسک بین مهره ای گردن وارد می گردد.
