دکتر بیژن ممبینی در اهواز

دکتر بیژن ممبینی در اهواز

نکات اساسی جهت دستیابی به زیبایی پوست و مو
داشتن خواب کافی بدون صدا و نور در شب سبب شفافیت و درخشندگی پوست و مو و زیبایی فرد می گردد .

● آقایان بعد از اصلاح صورت با هر وسیله ای جهت تامین رطوبت و آسیب کمتر به صورت ، بهتر است از لوسیون های مخصوص که اثر ضد باکتری نیز دارند استفاده کنند.

● در برخی مردان که پوست حساس تری دارند ، باید به جای تیغ یا ژیلت از ریش تراش برقی استفاده کرد ، زیرا با این وسیله می توان آسیب بسیار کمتری به پوست ، اصلاح را انجام داد .
● از رنگ کردن سریع ریشه ی موهای رنگ شده که به تازه گی درآمده ، خودداری کنید ، زیرا رنگ و دکلره با ترکیبات شیمیایی خود باعث آسیب جدی به موها می شوند.

از ساده ترین مراقبت های زیبایی و سلامتی غافل نشوید
● کرم های ضد آفتاب مناسب با نوع پوست ، برای حفاظت از پوست در برابر چروک و لک ها بسیار مناسب است ، با مالیدن ضدآفتاب و تجدید آن هر دو ساعت یکبار ، به مراقبت موثری از پوست خود بپردازید.

● افراد سیگاری با ترک سیگار باعث حفظ سلامت پوست و مو و زیبایی خود خواهند شد .

● از صحبت کردن های طولانی مدت با گوشی تلفن همراه پرهیز کنید ، با اینکار از ایجاد جوش پوستی و انسداد منافذ پوست جلوگیری می شود .

● متناسب با نوع پوست و موی خود از شوینده های سازگار و به دفعات لازم استفاده کنید ، زیرا پاکسازی بیش از حد موجب تحریک و تولید چربی و پخش باکتری ها می گردد.

● قبل از خواب حتما باید مواد آرایشی از پوست و مو پاکسازی شوند ، زیرا در هنگام خواب با بالا رفتن دمای بدن ، این مواد جذب خواهند شد .

● از خوردن مواد غذایی بیهوده مانند هله و هوله ها و غذای فست فودها خودداری کنید .

● جهت تحریک رشد و مراقبت از موها ،،مرتب به کوتاهی ، شانه زدن و نظافت موها بپردازید .
● جهت تقویت مو و درخشندگی پوست و موی خود می توانید از مالیدن روغن نارگیل و زیتون استفاده کنید .

● با نوشیدن مقادیر کافی از آب ، سموم از بدن دفع شده و به زیبایی پوست و مو کمک بسیاری خواهد شد .

● در صورت ایجاد هر گونه عارضه و مشکل در بافت های حساسی چون ؛ پوست و مو ، بهتر است به جای شروع به خود درمانی های غیراصولی به یک متخصص پوست و موی دارای تجربه و مهارت کافی مراجعه نمود .

چگونه موی خود را تقویت کنیم
احتمالاً شما هم‌بارها متوجه ایجاد تغییراتی در موی خود شده‌اید. ممکن است از آن دسته افرادی باشید که با ریزش مو درگیر هستند و یا دچار تار موهای نازکی شده‌اند.

برای آنکه موی سالمی داشته باشیم بهتر است بدانیم چگونه موی خود را تقویت کنیم.

سبک زندگی اولین تأثیر خود را بر پوست و موی ما می‌گذارد.

– ساعت خواب نامشخص و نامنظم

– استعمال دخانیات

– مصرف زیاد فست فود

– عدم صرف صبحانه

– ساعات غذایی نامرتب و نامشخص

– وعده‌غذایی‌های کم یا زیاد و نامتعادل

– مصرف زیاد نمک

– مصرف زیاد چربی

– زندگی پرتنش و استرس‌زا

– جای خواب نامنظم یا آلوده

– استحمام زیاد

– استحمام کم

– بیش‌ازحد در معرض آفتاب بودن

– بیش‌ازحد در محیط‌های آلوده بودن

– قرارگرفته در معرض مواد شیمیایی

و بسیاری دیگر از این عادات و اتفاقات، تأثیر بسزایی بر روی سلامت پوست و مو دارد.

لذا لازم است ابتدا سبک زندگی را موردبررسی قرارداد و سنجید که کدام قسمت‌های آن سلامت پوست و موی ما را تهدید می‌کند.

سپس با توجه به آن قسمت تهدیدکننده به فکر راه چاره برای در امان نگاه‌داشتن پوست و مو بود.

در غیر این صورت، یعنی اگر سبک زندگی ما آن‌چنان آسیب‌زننده و قابل‌تأمل نبود، لازم است تحت نظارت یک پزشک یا متخصص، به آزمایش‌های گوناگون پرداخت تا سلامت سیستم‌های داخلی بدن را موردسنجش قرارداد.

پس از انجام کلیه این بررسی‌ها بار دیگر در مقابل این سؤال‌ها قرار می‌گیریم:

– چگونه موی خود را تقویت کنیم

– چگونه ریشه مو را تقویت کنیم

در پاسخ به این سؤالات می‌توان یک یا چندین راه زیر را در نظر گرفت:

– استفاده از وسایل حرارتی مو را کاهش دهید؛ از اتوی مو و سشوار کمتر استفاده کرده و یا درجه حرارت آن‌ها را کاهش دهید.

– مطمئن شوید که همه ویتامین‌های لازم بدن را دریافت می‌کنید. برای این منظور می‌توانید از مولتی‌ویتامین‌های موجود در داروخانه‌ها استفاده نمایید.

– در صورت امکان تعداد دفعات استحمام خود را به هفته‌ای دو بار محدودسازید، اگر این امکان مهیا نیست، در هر بار استحمام موهای خود را با شامپو نشویید و صرفاً آن را آبشویی نمایید.

– پوست کف سرخود را به‌آرامی ماساژ دهید. می‌توانید این کار را با داروهای تقویت‌کننده ریشه مو انجام دهید.

– . هفته‌ای یک‌بار از ماسک‌های خانگی تقویت ریشه مو استفاده نمایید

دکتر بیژن ممبینی در اهواز